воскресенье, 28 октября 2012 г.

Древнеяпонский и древнекитайский косметический самомассаж


15 главных советов и приёмов древнеяпонского и древнекитайского косметического самомассажа



1. Выберите биологически активное место (акупунктурную точку). Массаж надо делать медленно, лёгкими надавливаниями подушечек пальцев (но не кончиками пальцев) на выбранное место перпендикулярно к поверхности кожи.
Можно подушечкой пальца надавливать на кожу выбранного места и двигать палец вверх-вниз или вкось, не оставляя точку контакта, до появления лёгкой красноты.

2. Длительность разового давления на выбранное место лица и шеи не должна превышать 3 секунд. Сила надавливания не должна вызывать неприятных болевых ощущений. Общая продолжительность надавливания на акупунктурные точки от 30 секунд до 1-2 минут.

3. Делайте этот массаж утром и вечером, вымыв лицо и шею и нанеся на кожу питательный крем.

4. Тыльной стороной ладони масируйте шею надавливанием с поглаживанием от середины в стороны и обратно.

5. Надавливанием на висках найдите по слабой боли чувствительные акупунктурные точки и лёгкими нажатиями больших пальцев, совмещёнными с движениями вверх-вниз и вкось, массируйте их в течение 3 секунд по 5 раз.

6. Надавливайте средними пальцами обеих рук на точки, расположенные приблизительно посредине лба над центрами дуг бровей, по 3 секунды 10 раз.

7. То же самое - на точки, расположенные непосредственно над дугами бровей, несколько ближе к их внешнему краю.

8. Надавливайте средними пальцами обеих рук на внешние уголки глаз, слегка захватывая нижнее и верхнее веко.

9. Надавливайте двумя указательными пальцами на две точки по обеим сторонам средней линии в центре подбородка.

10. Надавливайте указательными пальцами обеих рук на точки, расположенные в углах губ.

11. Средними пальцами обеих рук надавливайте одновременно на точку, расположенную на верхней губе под носом, совмещая надавливание с движением от точки контакта к углам рта.

12. Средними пальцами обеих рук надавливайте одновременно на точки, расположенные рядом с крыльями носа.

13. То же самое - на точки, расположенные под нижним веком, несколько ближе  к внешнему краю глаза.

14. Надавливайте большим пальцем на точку между бровями, совмещая надавливание с лёгкими круговыми движениями.

15. Надавливайте средними пальцами обеих рук на внутренние уголки глаз, слегка захватывая нижнее и верхнее веко.



Источник: АСТпресс                              








Комментариев нет:

Отправить комментарий