Сохранение молодости требует оптимизма и ответственного отношения к самой себе, которое позволяет держать собственную жизнь под постоянным контролем и заботиться о своём здоровье. Если вы не способны контролировать свою жизнь, стрессы и разочарования неизбежны. В то же время, если вы заботитесь о себе и контролируете свою жизнь, вы чувствуете себя сильной, уверенной и способной многое совершить. Ощущение беспомощности приводит к развитию пессимизма, неуверенности, что, несомненно, сокращает жизнь. Таким образом, для того чтобы прожить на 10 лет дольше, необходимо воспитать ответственное отношение к себе и контролировать все события, происходящие в вашей жизни.С чего следует начать, если вы решили воспитать в себе чувство уверенности и оптимизма?
