Остеопороз: Факторы Риска

Существует целый ряд факторов, предраспологающих к возникновению остеопороза, предотвратить которых не в наших силах.
Однако многие факторы можно исключить полностью, и таким образом значительно снизить риск возникновения этого заболевания.

Неизбежные факторы
1.Пол. Женщины  большей степени подвержены остеопорозу, поскольку изначально их кости мельче и тоньше, чем у мужчин.

2.Возраст. После менопаузы риск остеопороза особенно высок, что связано с падением уровня эстрогена, задерживающего кальций в костных тканях.

3.Генетическая предрасположенность. Если в семье кто-то (бабушка, мать) болел остеопорозом, вероятность его возникновения у женщин резко повышается.

4.Раса. Женщины белой расы и стран Азии в большей степени подвержены остеопорозу, чем например, афро-американки или испанки, обладающие более тяжёлой структурой костей.

5. До сих пор неясно, почему белокожие и светловолосые женщины в большей степени подвержены остеопорозу. Однако тонкая фигура, а следовательно, тонкая кость означают, что даже в 35 лет, в период наивысшей крепости костяка, эти женщины обладают недостаточной прочностью костей, а со временем их плотность ещё более снижается.

Ваша грудь и забота о ней

Женская грудь – удивительный орган. Она одновременно является и источником наслаждения, и источником питания ребёнка. Это также первый признак того, что девочка превратилась в девушку, предмет гордости и повод для беспокойства. Женщина нежит и бережёт свою грудь, прикрывает её в случае возможной опасности, получает наслаждение, когда во время секса партнёр ласкает и целует её грудь и с умилением наблюдает, как её сосёт ребёнок. С течением времени грудь может изменить свои размеры и форму, но по – прежнему сохраняет чувствительность и служит символом женственности.

Грудь, как любой другой орган тела, нуждается в уходе и защите. Вот несколько простых и эффективных мер по сохранению здоровья груди.

1.Уменьшите содержание жира в вашем рационе.

2.Ежедневно занимайтесь гимнастикой – это улучшает циркуляции крови в организме, а следовательно, и в молочных железах.

3.Принимайте дополнительно витамин А или бета – каротин, витамины В₆ и Е.

Почему женщины после менопаузы больше рискуют заболеть раком молочной железы…