.jpg)
Британский таблоид Daily Mirror поделился несколькими способами положительно повлиять на свое тело, которые не требуют особых жертв. И на первое место в этом списке эксперты поместили секс.
Нужно чаще заниматься любовью. В момент коитуса калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час. Кроме того, секс укрепляет иммунную систему, а у мужчин предотвращает развитие рака предстательной железы, ведь организм при этом избавляется от потенциально опасных химических веществ.
Не разлеживайся перед телевизором. Лежа подолгу на диване, ты и не замечаешь, как подталкиваешь организм к набору веса. В теле у такого вот диванного тюленя возникает напряжение и давление на клетки, которое способствует образованию жиров. Периодически нужно вставать и ходить. А в идеале еще и делать изометрические упражнения для пресса по 30 секунд.
Удаляй с еды жир. Если обычной салфеткой промокнуть излишки жира с готовой пиццы, гамбургера или сосиски, это снизит общее содержание жира в закуске примерно на 14%.Читай также: Жирная пища провоцирует депрессию
