10 комбинированных диет и режимов, уменьшающих массу тела

10 комбинированных диет и режимов, уменьшающих массу тела и улучшающих внешний вид за счет очищения организма, а также восстановления в нём нормального обмена веществ

- Мой муж мне изменяет! - жалуется одна манекенщица другой. - Я так страдаю. Так страдаю!
- Ну так разведись с ним! - советует ей подруга.
- Не могу!. Мне надо сбросить ещё два килограмма

Как самостоятельно приготовить тоник

Любезная хозяйка дома спрашивает у гостя:
- Ваша жена прекрасно выглядит. Какой тоник она пьёт по утрам?
- Мою кровь - доверительно отвечает муж. - И по вечерам - тоже.

Оригинальные и наиболее эффективные способы сохранения естественной красоты волос

Дамский парикмахер делится своими наблюдениями с коллегой:
- Всё же у женщин странная логика. Сегодня я сказал одной клиентке, что у неё на голове ровно 140 тысяч волос, и она поверила мне на слово. Но когда выходила из салона, увидела на боковой двери табличку: "Окрашено", проверила пальцем и испачкалась.

7 упражнений психологической тренировки для приобретения правильной и грациозной осанки

7 упражнений психологической тренировки для приобретения правильной и грациозной осанки по методике группы голливудских врачей - психологов, работавших также и с Элизабет Тейлор

1. Психологическую подготовку ведите систематически и в любых положениях: стоя, сидя или при ходьбе.

2. Представьте, что вы кукла на нитях, которые прикреплены ко всем подвижным частям вашего тела и которые невидимый кукловод всё время подтягивает вверх и вверх.

3. Попробуйте всё время дотрагиваться верхушкой головы до воображаемого потолка.

4. Представьте, что ваши живот и спина плотно зажаты между книгами, которые тесно стоят на книжной полке.

5. Представьте, что всё ваше тело составлено из стоящих друг на друге детских кубиков, которые немедленно рассыпятся, если вы не будете держаться прямо.

6. Представьте, что вы всё время стараетесь заглянуть за расположенные рядом с вами высокие стенки.

7. Выберите мысленно яркий цвет, который вам больше всего нравится. Закройте глаза и представьте над своей головой пять воздушных шаров этого цвета.

Один из них прикреплён к верхушке вашей головы,  два- к мышцам груди и по одному - к верхушкам бёдер. Добейтесь, чтобы аналогичный цвет из окружающей вас жизни ассоциировался с этими шарами.

Когда вы будете в течение дня встречаться с этим цветом, вы должны научиться мысленно чувствовать, как немедленно воображаемые шары начинают плавно, но настойчиво подтягивать ваше тело вверх.



Смотрите также:

Правильная осанка. Видео

Источник: АСТпресс

3 упражнения - теста для проверки правильности осанки

3 упражнения - теста для проверки правильности осанки

1. Когда вы сидите, ширина двух ваших ладоней должна укладываться от груди до талии.

2. Станьте спиной к стене так, чтобы расстояние от стены до пяток было 7-8 сантиметров. При идеальной осанке ваш затылок, плечи и ягодицы будут дотрагиваться до стены, а между стеной и поясницей останется промежуток не больше чем толщина вашей ладони.

3. Станьте так, как вы обычно стоите, и замерьте сантиметром вашу талию. Затем поднимите вверх грудную клетку и снова замерьте талию. Полученная разница в замерах покажет вам, какую работу должны будут постоянно проделывать ваши мышцы.



Читайте также:

7 упражнений психологической тренировки для приобретения правильной и грациозной осанки по методике группы голливудских врачей - психологов, работавших также и с Элизабет Тейлор


Источник: АСТпресс