3 упражнения "глазной гимнастики из Китая ХVI века

3 упражнения замечательной “глазной гимнастики” пришедшей к нам из Китая XVI века


1. “Подготовка глаз кошки”

Сложите руки ладонями вместе и держите так, пока не почувствуете тепло. Закройте глаза. Слегка согнутые ладони положите на глазницы, не касаясь глазных яблок.
Центр ладони должен находиться против зрачка. Представьте, что тепло ладоней сконцентрировалось в их центрах.
В течение 30-60 секунд направляйте это тепло в глаза.

2. “Глаза кошки, выслеживающей добычу”

Вытяните выпрямленную правую руку перед собой и зафиксируйте взгляд на ногте пальца. Сопровождая ноготь взглядом и не повораяивая головы, переведите руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию. Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча. Повторите упражнение, используя левую руку: сначала вытяните её перед собой, затем переместите влево, потом – вправо. Повторите в медленном темпе 5 раз, меняя руку.

3. “Глаза кошки, играющей с добычей”

Вытяните выпрямленную правую руку перед собой, Зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Медленно приближайте кисть к носу и так же медленно уводите её в исходное положение. Повторите в медленном темпе 10 раз.
“Глазная гимнастика”, кроме главного, ради чего она создавалась, придаёт глазам блеск и особую выразительность.




Источник: АСТпресс

5 специальных упражнений для глаз

5 специальных упражнений, предупреждающих нежелательные изменения вокруг глаз, из комплексов американских офтальмологов В.Бейтса и М.Корбетта, консультирующих многих знаменитостей

1. Прищурьтесь, чтобы между веками образовалась узкая щель. Пальцами обеих рук осторожно натяните внешние уголки глаз. До предела напрягите мышцы вокруг глаз на 3 секунды. Затем расслабьте мышцы и повторите всё 10 раз.

2. Положите на надбровные дуги слегка согнутые указательные пальцы. Большие пальцы уприте в скулы. Поднимите брови вверх насколько сможете и плотно прижмите их указательными пальцами. Медленно сомкните веки, почувствуйте, как соприкоснулись ресницы, и зажмурьтесь как можно сильнее. Через 3 секунды постепенно ослабьте давление пальцев и расслабьте мышцы. Повторите всё 10 раз.

3. Держите голову неподвижно. Посмотрите сначала вверх, а потом вниз, энергично двигая при этом мышцами скул и щёк. Напрягите до предела глазные мышцы и через 3 секунды их расслабьте. Повторите всё 10 раз.

4. Держите голову неподвижно. Посмотрите сначала вправо вверх, затем влево вниз. Потом наооборот: сначала влево вверх, а затем вправо вниз. Напрягите до предела глазные мышцы и через 3 секунды их расслабьте. Повторите всё 10 раз.

5. Широко откройте глаза, чтобы стали видны белки. Напрягите до предела глазные мышцы и через 3 секунды их расслабьте. Повторите всё 10 раз.

Лечебные маски - продление молодости

Применение масок способствует усилению питания кожи и улучшению цвета лица. Маски освежают и успокаивают кожу, предупреждают её ранее увядание, появление морщин,

Хмель. Хвощ. Корень алтея

Хвощ полевой (Equisetum arvense L)  издавна известен народной медицине. Ещё в глубокой древности его применяли для промывания долго не заживающих ран, против воспалительных процессов на коже и как кровоостанавливающее средство.

Большое количество кремниевой кислоты, каротин и витамин С делают его настой очень полезным при жирной, пористой коже, а также при жирной себорее и для лечения (укрепления) волос. Для приготовления настоя берут 15 г сухой травы хвоща и настаивают в течение суток в стакане (200 мл) холодной воды, затем процеживают.

При жирной и пористой коже, а также себорейном дерматите лучше действует отвар хвоща полевого (столовую ложку сухой травы заливают 300 мл крутого кипятка и варят на слабом огне в течении пяти минут, затем процеживают). Отвар применяется в виде примочек и протираний.

Хмель обыкновенный (Humulus lupulus L). Как показали новейшие исследования, его шишки содержат биологически активные вещества - фитогормоны, что позволяет использовать настой шишек хмеля для профилактики и лечения увядающей кожи. 

Корень алтея (Althaca officinalis L), содержащий много слизи, оказывает лечебное действие при себорейном дерматите лица и воспалённых угрях. Применяют его в виде настоя (6 г сухих корней залить 200 мл холодной воды и настоять в течении часа, затем процедить).

Листья шалфея (Salvia officinalis L) используют в виде настоя для лечения кожи с широкими порами, при угревой сыпи, себорейном дерматите. Чайную ложку листьев заливают стаканом (200 мл) крутого кипятка, ставят на слабый огонь на 3-6 минут. Тёплый раствор применяют в виде примочек.

Мята. Подорожник. Ромашка

Продолжаем знакомиться с лекарственными растениями, применяемых в косметологии,,,,